表白方式过程中的焦虑几乎是永远存在的,情绪随着思维的转化而转化,焦虑感来自于人的思维,思维不动,情绪不动。
 
 
这就是迷男为什么要用三秒开场的原因。一旦思维介入,恐惧感立马就会来,你必须在大脑反应之前就已经开始表白了,让自己还没有被恐惧完全笼罩之前就已经开场了。
 
 
当你真的这么做的时候你会发现表白没有你想的那么恐怖。因为你已经在那个让你害怕的场景了,人只会在担心一件事的时候进入受苦的状态,而当这件让人担心的事已经发生了,那么情绪上反而就坦然接受了。
 
 
       如果你在看到一个你心动的目标之后没有行动,那么你后面产生的挫败的焦虑感,会比表白方式前的那种还要强。事前焦虑也不过就是紧张而已,但是这种没有出手表白而引起的焦虑会引发挫败感和自我否定,感觉自己不是这块料,如果你的心理素质不够好,这可能会影响到你以后的表白方式,可能会形成阴影。
 
 
所以大家已经选定了目标,那么尽量去完成表白,避免这种选定目标而没有出手的事后焦虑,这种阴影的积累到一定程度,可能会让你彻底害怕表白方式。
 
 
 
      几个简单而有效的消除焦虑的表白方式
 
    1,和朋友一起去表白方式:因为人都互相攀比的心理,有朋友在身边,你有些时候不管是出于怕对方看不起,或者觉得对方能做到,你也能做到,或者像给对方证明你表白方式很NB,
 
总之,和朋友一起出去,你成功表白的几率要比你一个人多得多。而且也能互相讨论和更新表白方式,团队也能给你信心,让你在面对即便多人组合,或者男女混合组合,也毫无顾忌,因为你内心中认为自己后面有兄弟,即便出了什么不好的状况也问题不大,所以即便面对混合组合也会毫无压力。
 
 
   2,好看的服饰会让你更有信心,很多时候我们因为穿的不好看,而故意选择不和别人交流,感觉这有损个人形象,反而过来说,人穿的光鲜亮丽的时候也会变得更愿意和和人交流,因为表白方式中不可或缺的就是交流,
 
 
你可以通过打扮自己逐渐让自己进入准备好的状态,毕竟你也不想再表白的时候发现自己的裤裆开线了,或者牙齿上还挂了韭菜而尴尬吧。在开始的时候就准备好它,自信 来自对细节的百分百确定。
 
 
  3,每次表白都会有个预热的过程,不要上来就进入表白方式,因为你最开始的状态肯定不会太好,而你的状态直接影响你的表白方式。你需要在开始的时候先从散步闲聊开始,慢慢让自己放松下来,自然表白方式才能真正展示出自我。
 
 
如果上来就用不太好的状态来表白,很可能会让你刚开始表白方式就吃瘪,一个不好的彩头,这会让你之后的表白方式都蒙上一层阴影,有个简单的预热过程,后面即便表白方式被打枪了,也不会感觉有什么大不了的。
 
 
 
 
4,表白过程中情绪不过是种幻觉,它并非上帝,但是你跟它对着干,它绝对不会帮你。
 
 
当你被自己的情绪玩弄的不知所措的时候,千万不要骂它,或者攻击它。那只会让你问题越来越糟糕。在准备表白方式之前,如果你已经被恐惧笼罩全身了,那么我教你一个有效的方式,现在坐下来,去随便幻想一个你表白方式的情景,并且告诉自己我马上就会这么做,然后恐惧感就会产生,那么这个时候你要做的就是一边在幻想中把表白方式的流程走下来,而且一边感受着自己的恐惧情绪,
 
 
然后心里默念五遍:恐惧,谢谢你让我看到你,我知道你是我的一部分,我不在与你抵触,我愿意与你同在,接纳你。当你这么做完之后,你会发现恐惧就会消失,任何情绪只要一旦接纳了它,他就会消失。
 
 
怎么表白,是门学问,不是照学个案例就能成功的。在表白方式进行中会有很多的障碍,但是一旦克服了表白方式中的焦虑,那任何障碍在你面前会成为你朋友。更多克服表白中焦虑的方法在坏男孩你能找到
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